Non ce n’est pas normal de faire des crises de panique !
Et NON, ce n’est pas normal d’apprendre à vivre avec !!
Vous pouvez continuer à subir vos crises d’angoisse et de panique, où vous pouvez prendre les choses en main et décider d’arrêter de souffrir inutilement.
Des angoissés qui s’en sortent, il y en a plein, tous les jours ! Vous ne les trouverez pas sur les forums d’internet parce qu’ils ont autres choses à faire. Ils profitent de la vie.
Leurs témoignages sont rares, mais ils sont nombreux.
Comment ont-ils fait pour s’en sortir ?
Tout d’abord sachez que ce qui vous arrive est effrayant. Faire des crises de panique est la choses la plus effrayante qui m’est jamais arrivé. J’avais l’impression que j’allais mourir toutes les semaines. La peur s’était installée et je n’avais même plus envie de sortir de chez moi.
Je croyais que je ne pouvais rien y faire. Personne ne m’avait dit que c’était possible de se débarrasser de ses crises, n’y comment y arriver…
Ce qui vous arrive n’est pas de votre faute, il ne faut pas vous demander ce que vous avez fait de mal. Vous n’avez rien fait de mal.
Si vous faîtes des crises de panique c’est qu’il y a une raison « scientifique« , je l’ai appris bien plus tard. Je vous en reparlerai. Mais pour l’instant il vous faut un plan d’action rapide.
Pour en finir avec les crises de panique, c’est très facile, il vous faut deux choses :
1 – Le vouloir
Ça peut paraître étrange mais ça ne l’est pas. Au fond de vous, voulez-vous vraiment retrouver votre vie d’avant ?!
Il y a des gens qui se plaignent constamment de leur situation (professionnelle, financière, vie de couple…) et ne font strictement rien pour changer les choses. Et il y a ceux qui ont un déclic. Souvent c’est un film, un livre, un article ou une rencontre qui leur a fait prendre conscience qu’il faut se lever et changer ce qui ne marche pas.
2- La bonne méthode
Parce que même avec la plus grande volonté du monde, si on a pas les bons outils, on ne pourra rien construire de solide.
La méthode, elle est très simple, mais si vous ne la connaissez pas, vous serez comme un poisson pris dans le filet de l’angoisse qui se débat pour s’en sortir.
Si vous voulez passer à l’action, voici ce que je vous propose :
> Soulager vos peurs et vos angoisses
> Soulager votre corps
> Stopper les crises
Si vous faîtes des crises de panique, téléchargez gratuitement SOS Panic Attack.
Ça va vous changer la vie. Il s’agit d’une piste audio que j’ai spécialement conçue pour cette occasion. Vous l’aurez toujours dans votre téléphone. Quand vous ferez une crise de panique écoutez là. Vous aurez moins peur c’est comme avoir un ami dans votre poche.
SOS Panic Attack, c’est une véritable arme contre les crises de panique et d’angoisse. Un ancien « paniqueur » qui s’en est sorti vous guidera pendant votre crise pour vous aider à vous calmer. Vous aurez moins peur et vous ne serez plus seul. C’est une bouée de sauvetage anti-panique.
Il existent de nombreuses méthode pour faire passer une crise de panique. Mais sont-elles toutes vraiment efficaces ? Je ne vous présente que 4 mais qui marchent vraiment.
J’ai récemment eu la chance de pouvoir tester et utiliser la nouvelle intelligence artificielle développée par open.ai (une société fondée par Elon Musk). Voici les résultats.
